Лучший форум для мам Краснодара!
 Чужой компьютер
Опрос посетителей
Новые темы форума

Закаливание детей дошкольного возраста

Как правильно закаливать детей дошкольного возрастаЗакаливание — это система процедур, увеличивающих устойчивость детского иммунитета к разнообразным воздействиям окружающей среды и развивающих возможности организма человека быстро, легко и без ущерба для здоровья адаптироваться к негативным влияниям собственными защитными средствами организма.

 

Закалять ребенка дошкольного возраста организм необходимо постепенно, основываясь на принципах закаливания. Очень важно учитывать возраст ребенка, его режим дня.  Эти условия несомненно являются 

основными, для нормального физиологического и психологического развития ребенка. 

 

Правила закаливания

 

1. Регулярное водные процедуры (купание, умывание, плавание, обливание, душ, ванна, обтирание и др.) оказывают позитивное влияние на обмен веществ, нервную систему ребенка, всю систему жизнедеятельности организма. 

 

2. Закаливать ребенка можно только когда он полностью здоров; 

 

3. Мероприятия по закаливанию можно предпринимать в любое время года, но ребенка все же нужно начинать закаливать в теплое время года, например в начале лета;

 

3. Ни в коем случае не подвергайте малыша интенсивным воздействиям холодной воды или воздуха, привыкать к закаливанию следует медленно. Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, шаг за шагом. Чем младше ребенок, тем аккуратнее нужно вводить процедуры закаливания.

 

4. Процедуры закаливание должны приносит ребенку радость и положительные эмоции.

 

 

Разновидности закаливания детей

 

как правильно закалять ребенка дошкольного возраста1. Умывание — наиболее простой способ водного закаливания. в быту вид закаливания водой. Уже полуторогодовалым малышам следует умывать не только руки и лицо, но и верхнюю часть тела до пояса. Начните с теплой воды, температура которой будет не менее 32 градусов. Постепенно уменьшайте градусы до комнатной температуры. Для детей постарше можно довести постепенное снижение градусов до температурного уровня воды из под крана. Вода для вечернего умывания перед сном, должна быть теплее на 2 градуса, утренней. После умывания прохладной водой, разотрите малыша махровым полотенцем, чтобы его кожа слегка покраснела. Помните, что ни одна манипуляция не должна доставлять крохе дискомфорт.

 

2. Гигиенические ванны - эту процедуру совершают со всеми детьми почти с самого рождения. Но помните, что начинать закаливать ребенка не рекомендуется до достижения им полугодовалого возраста. Ванны, с температурой воды, ниже 35 градусов, могут не только не принести желаемого результата, но и нанести вред малышу.  Ребенка старше шести месяцев, можно начинать постепенно закаливать. Для того, чтобы обычные гигиенические ванны обладали закаливающим эффектом, нужно постепенно снижать температуру воды,начиная с 37 градусов, постепенно понижая до 32. Температура воды ниже 32 градусов не рекомендована для детей до года.

 

3. Ножные ванны — очень эффективный способ закаливания детей дошкольного возраста, потому, что стопы ног особо восприимчивы к охлаждению. Принимать ножные ванны с целью закаливания, лучше перед сном. Воздействию охлажденной воды должны подвергаться нижняя часть голени и стопы. Исходная температура воды для малышей до трех лет в летний период 33—35°, в зимний — 35—36°. Снижайте температурный режим по 1 градусу в неделю и доводят до уровня комнатной температуры, а именно 22—24°. Длительность процедуры 1—3 минуты, при этом малыш должен шевелит стопами, как бы переминаясь с ноги на ногу по дну таза. 

 

4. Обливание ног - при этом способе закаливания детей дошкольного возраста, ребенок садится на табурет, ноги ставит на брусок, подложенный на дно таза, в качестве опоры для ног. Лейте воду из ковшика на нижнюю часть голени и стопы. Продолжительность обливания от 20 до 30 секунд. Сначала температура воды должна быть около 28 градусов, постепенно температуру воды снижают, каждую неделю на пару градусов. Окончательный уровень температуры воды не должен быть ниже 18градусов. Как и при других методах закаливания, ноги обтирают махровым полотенцем до легкого покраснения кожи.

 

как правильно закаливать детей дошкольного возраста5. Обливание тела - это серьезная закаливающая процедура. Ее начинают проводит после того, как ребенку исполнится 10-11 месяцев. Рекомендуется выполнять обливание каждый день, в любое время года, но начинать лучше в начале летом. В летний период можно приступать к закаливанию детей сразу с обливаний. 

 

6. Пешие прогулки на свежем воздухе замечательно закаливают детей. Не нужно опасаться, что кроха может во простынуть время прогулки. Следует однако приучить его гулять даже в холодную погоду.  

 

7. Хождение босиком — один из старейших способов закаливания, обширно практикуемый и в наши дни. При этом тренируются мышцы стоп. Такой вид закаливания - отличная профилактика плоскостопия. Ортопеды рекомендуют ходить босыми ногами по траве, мелким камушкам, песку, любой негладкой поверхности.  Начинать закаливать ребенка методом хождения босиком, нужно в комнате, просто по полу в течении 1 минуты. Каждые 6-7 дней прибавляйте по 1 минуте. Общее время хождения босиком должно составлять до 10 минут ежедневно.

 

8. Воздушные ванны - используют для пиучения детей к естественному соприкосновению поверхности тела ребенка с воздухом. При этом виде закаливания, имеют значение не только температура воздуха, но и влажность, а также движение воздушных потоков. Воздушные ванны полезно применять весной, когда тело ребенка еще не привычно к воздуху. Длительность воздушных ванн составляет 3-4 минуты по-началу, ее можно довести до часа. Приступать к процедур нужно в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже 23—24°. При закаливании методом воздушных ванн дети должны двигаться, играть в подвижные игры.

 

как правильно закаливать детей дошкольного возраста9. Солнечные ванны влияют на организм детей общеукрепляюще, нормализуют обмен веществ, поднимают сопротивляемость организма к болезням. Благодаря воздействию солнечных лучей в коже вырабатываются вещества, богатые витамином Д. Как известно, этот витамин необходим ребенку для правильного развития скелета, так как улучшает усвоение фосфора и кальция. Следует учитывать, что принимать солнечные ванны, полезно в часы наименьшей солнечной активности, а именно до 11 утра и с 16 вечера. В дневные часы, радиактивное излучение солнца не только не полезно, но и небезопасно для кожи.  

 

10. Обтирание — самая мягкая из всех водных процедур. Ее можно использовать даже детям с ослабленным иммунитетом. Влажным полотенцем обтирают руки, шею, грудь, живот, ноги, спину, сразу же вытирая насухо до легкого покраснения. В начале закаливания методом обтирания, температура воды, в которой смачивают полотенце, не должна быть ниже 30 градусов. Постепенно, температуру можно снижать на 1-2 градуса, до уровня комнатной температуры.

 

 

Систематическое закаливание детей дошкольного возраста, несомненно является мощным средством, благодаря которому, развитие вашего ребенка протекает гармонично, укрепляется здоровье. Закаливание является отличным способом профилактики простудных заболеваний.


Календарь
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Информер
ФК «Спартак» не смог вылететь вовремя в Краснодар на матч с «Кубанью»
Столичный клуб не смог вылететь в положенное время в Краснодар на матч 1/16 финала Кубка России против «Кубани».

В Краснодаре иномарка сбила студентку на пешеходном переходе
В результате аварии, студентка, по словам очевидцев, получила сотрясение головного мозга. Девушку с места ДТП госпитализировали в больницу.

В клинике Краснодара после липосакции умерла 43-летняя женщина
По информации следственного отдела по Западному округу Краснодара следственного управления СК РФ по Краснодарскому краю, 43-летней женщине в медучреждении проводили липосакцию - удаляли жировую ...

Популярные статьи