Лучший форум для мам Краснодара!
 Чужой компьютер
Опрос посетителей
Новые темы форума

9-я неделя беременности

 Куда девался хвост?

 

 Мама:

 

Тело постепенно меняется и, вполне возможно, что, подойдя к зеркалу,  ты обратила внимание на округлившееся «декольте». Это нормально – грудь готовится к лактации и может продолжать «округляться» все девять месяцев (кстати, уже меньше!). Если еще не потемнели ареолы – участки пигментированной кожи вокруг сосков, могут  потемнеть сейчас. А еще в районе ареол проступают «узелки Монтгомери» - некоторые потовые железы заметно увеличиваются. Грудь не только увеличивается, но и побаливает? К несчастью – это не редкость. Может ощущаться зуд, жжение и покалывание.  Грудь готовится к материнству -  формируется жировая прослойка, к молочным железам приливает кровь. Но в большей степени дискомфорт связан с выработкой гормонов. После первого триместра чувствительность груди, как правило, уменьшается – уровень гормонов стабилизируется.

 

Увеличившаяся грудь - чем не повод для покупки нового белья. Можно его приобрести в специальном магазине, можно и в обычном – главное, чтобы бюстгальтер обеспечивал хорошую поддержку груди и был удобен. Кстати, некоторые специалисты рекомендуют приобрести «ночной» бюстгальтер – легкий, из хлопка.

Выбор белья приобретает еще большее значение, если на груди можно рассмотреть голубую сеточку кровеносных сосудов. Это – сигнал о том, что ваши сосуды предрасположены  к расширению - и это, естественно, касается не только сосудов на груди. Обычно, в первую очередь, страдают ноги – и выглядит это, прямо скажем, не красиво. В качестве профилактики рекомендованы обычные прогулки – не надо долго сидеть или стоять, но если без этого не обойтись – ноги поставьте на возвышение. Способствуют укреплению сосудов витамины С и Р – но их прием, а также возможность  ношения специальных  эластичных колготок стоит обсудить с врачом.

 

Нагрузка на ноги будет увеличиваться – поскольку ваш вес будет расти. Если совсем усреднять – во время переменности нормальной считается прибавка в 12-15 кг. Если изначально вы были полноваты, прибавка должна быть меньше, если был «дефицит веса», то больше. В общем – это очень индивидуально – и за весом должны следить не только вы, но и ваш врач. Контрольные взвешивания проходят при каждом плановом визите в женскую консультацию.

 

Не в коем случае не впадайте в крайность, не сидите «на хлебе и воде». В вас растет новый организм, ему нужны питательные вещества. Многие задаются вопросом: «Ребенок – это 4 кг максимум, а остальные что – подкожный жир?» Конечно же нет. Ваша «новая» грудь – это уже почти +1 кг. Столько же прибавляет увеличившаяся матка, плюс - столько же околоплодные воды. Плацента весит грамм 700, лимфатической жидкости – почти 2 кг сверх нормы(мы говорили о том, что жидкости в организме прибавилось), ну и питательные вещества (да, вот это ваши «запасы») – килограмма 3. Без них вы не обойдетесь – накопление жиров (в нормальном количестве) – это подготовка к кормлению малыша грудью.

 

Давайте считать  (подсчет, подчеркиваю, примерный): 4+1+1+1+0.7+2+3=12.7

 

Если вы не заметили, все данные мы округлили в большую сторону. Немного точнее вес, который вы можете набрать во время беременности, можно рассчитать, зная ИМТ. Расшифровывается эта аббревиатура, как индекс массы тела. Вычислить его легко.

 

Сначала умножаем рост на рост.  То есть, если ваш рост 1 метр 60 см, то  x1.6 =2.56 

 

Теперь ваш вес, предположим, он 50 кг, делим на полученное ранее число. 50 /2.56  =19.53

 

Если ИМТ меньше 18,5— у вас недостаточный вес и прибавка во время беременности может составлять  около 18 кг.  Нормальным вес считается при значении ИМТ18,5–25 –и в этом случае прибавка в весе может составлять около 13 кг.  А вот если показатель ИМТ 25–30 –это избыточный вес, 30–40 –ожирение, больше 40 –серьезное ожирение. При излишнем весе надо стараться не набрать более 6.5 кг. Действует принцип – чем меньше, тем лучше. Но ограничивать себя во всем и сидеть только на кефире – это не выход. Бывают такие случаи, когда беременной надо посидеть на диете – но эта диета, должна быть оговорена с наблюдающим вас врачом. Легче всего сдерживать вес, отказавшись от малополезных конфет, выпечки и прочих углеводных сладостей. Большая прибавка в весе грозит проблемами с давлением, увеличивает возможность  развития гестационного диабета. В конце концов мы можете просто «раскормить» ребенка, что вызовет определенные трудности при родах.

 

Обсудить вопросы питания с врачом надо и при недостаточном весе.

 

Если вы поклонница подсчета калорий, то можете продумать свое меню из расчета, что каждый день беременная женщина должна получать около 2500 калорий.

 

Из них -250 калорий должны набираться из белковой пищи – яйца, рыба, мясо, фасоль и т.д. Около 900 -1000 калорий должны поступать в организм вместе с кисломолочными продуктами и растительными жирами (масло, орехи). Ну и оставшуюся половину калорий мы выбираем углеводами, но не пирожными – морожеными -хлеб, картофель, хлопья, крупы, макароны..

 

Если очень хочется конфетку – съешьте с удовольствием. Только одну, а не килограмм. Лишний вес, набранный во время беременности. с родами не исчезает – а сразу после родов у вас будет более важные дела, чем борьба за возвращение талии.

 

Малыш:

 

У малыша исчез хвостик – теперь он уже похож на человечка. Ручки и ножки активно формируются, при этом ручки  сгибаются в запястьях, а стопы уже не похожи на плавники – на них сформировались пальчики. Уже «готовы» глазки, но они прикрыты веками. Личико уже различимо. Интенсивно развивается мозг – на 9-ой неделе начинает формироваться мозжечок, он ответственен за координацию движений.

 

У малыша уже «все есть» - что то развито больше, что-то меньше. Есть даже первичные половые признаки – но разглядеть их можно будет только через несколько недель. Теперь малыш будет расти еще быстрей.

 

 

Вернуться в Календарь


Календарь
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Информер
Промышленным предприятиям Армавира выделят 5 миллионов рублей
Помощь в развитии региональных промышленных предприятий оказал губернатор Вениамин Кондратьев.

«Кубань» вышла в групповой этап Кубка ЕГФ, обыграв «Астраханочку»
Гандболистки «Кубани» вышли в групповой этап Кубка ЕГФ.

На Кубани на Черноморском побережье спрогнозировали усиление ветра
По данным анапской метеостанции, ожидается сильный южный ветер до 15-20 м / с. Высота волн на Черноморском побережье будет от 1,5 до 2,5 м, сообщили интернет-порталу "Кубань 24" в ...

Популярные статьи