Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Почему женщины толстеют


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 76

#1 Конфетка

Конфетка

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 56
  • 1 648 сообщений
  • ГородГород больших огней
  • Имя:Наташа

Отправлено 20 Март 2012 - 07:19

Могут ли неудовлетворенные потребности стать причиной появления лишнего веса? Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком большом количестве запретов в жизни. Они становятся причиной ночных набегов на холодильник и употребления в пищу сладкого, жирного и копченого в промышленных масштабах. Еда становится "заменителем" любви.
ИзображениеИменно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если психологические проблемы остаются нерешенными.

Причина № 1. Блокированная потребность в любви

Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.

Причина № 2. Блокированная потребность в признании

Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в другую крайность: ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».

Причина № 3. Сексуальная дисгармония

Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.

Что делать?

1. Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.

2. Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.

3. Учитесь заботиться друг о друге равноценно.

4. Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.

5. Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.

Запреты и лишний вес

Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком, то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.

Когда человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.

* Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала

* Поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.

Три полезных упражнения

«Список удовольствий» - подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»

Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»

Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем. Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо. Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях. Не торопитесь рвать текст на мелкие части! Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии. Это поможет снять напряжение и разобраться в ситуации. И только потом порвите бумагу.


Автор - Лариса Кузнецова

#2 Debra

Debra

    Мисс Конгениальность

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12
  • 473 сообщений
  • ГородМосква
  • Имя:Даздраперма Ивановна

Отправлено 20 Март 2012 - 10:07

могу только добавить что жрать надо меньше

#3 Kalina1

Kalina1

    Вечное Сияние Чистого Разума

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 275
  • 3 743 сообщений
  • ГородГеленджик
  • Имя:Людмила

Отправлено 20 Март 2012 - 10:48

Надо больше двигаться. Раньше мой вес всегда держался на одном уровне +- 3 кило. Потому что пешком много ходила, куда не могла (лень) пешком, ездила на велосипеде. А три года назад села за руль, и усе! Килограммы набираются независимо от количества съеденного, тут уж и разгрузочные дни в ход идут....

#4 MamaKirilla

MamaKirilla

    Я - Легенда

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27
  • 2 074 сообщений
  • ГородКубань =====> Ростов-на-Дону
  • Имя:Светлана

Отправлено 20 Март 2012 - 12:17

Ну,не знаю, мужчины тоже толстеют ведь.Разве нет?Почему Вы на женщинах только сконцентрировались девочки ;)
Кстати, мужиков, по-моему это вообще не напрягает,их полнота.
Мне кажется,что у женщин чаще всего полнота связана с какими-то гормональными сбоями.

#5 Аскорбинка

Аскорбинка

    старости бояться не надо: будешь делать то же самое, только медл

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 97
  • 1 917 сообщений
  • ГородКраснодар
  • Имя:Лена

Отправлено 20 Март 2012 - 14:00

А я считаю, что вся полнота от неправильного питания. Проверено на себе! :rolleyes: Я за беременность набрала 19 кг (!) Как-то так незаметненько, думаю, да ладно, сброщу. Ага, щаз! 2 года я боролась. И всякими диетами (не жесткими, конечно, еще ж ГВ), и упражнениями.... Без толку. А потом перешла на, как говорят, здоровое питание. В итоге все лишнее сбросила, ну кроме живота. Вот никуда, гад, не девается! :angry:

#6 Ладошки_к_Солнцу

Ладошки_к_Солнцу

    Консультант по трудовому законодательству

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 191
  • 2 083 сообщений
  • ГородТемрюк
  • Имя:Елена

Отправлено 20 Март 2012 - 15:03

а я вот поправилась за первый год совместной жизни с нынешним МЧ на 10!!! кг. от откуда стока???? и гуляли много, и в интимных делах полная гармония, и работа, но вот набирала и все. он, кстати, тоже сильно набрал в весе. ну до меня он жил сам, толком не питался, пиво да пельмени. а тут я с разносолами. может, жизнь размеренная и умиротворенная побуждает к полнению.

#7 Арина

Арина

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 45
  • 1 899 сообщений
  • ГородКраснодар - Москва
  • Имя:Ирина

Отправлено 20 Март 2012 - 15:08

Кушать надо меньше и больше двигаться!!!!

#8 Kalina1

Kalina1

    Вечное Сияние Чистого Разума

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 275
  • 3 743 сообщений
  • ГородГеленджик
  • Имя:Людмила

Отправлено 20 Март 2012 - 15:12

С другой стороны легкая полнота еще никого не испортила. Если чувствуешь себя хорошо, не тяжело ходить долго пешком (мне очень тяжело), может и не стоит с ней так усиленно бороться??? :wub: Обратила внимание, мужчины больше любят женщин, которые "слегка в теле", а не худосочных спортсменок! :D

#9 Арина

Арина

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 45
  • 1 899 сообщений
  • ГородКраснодар - Москва
  • Имя:Ирина

Отправлено 20 Март 2012 - 15:14

Kalina1 ну смотря на сколько слегка?!

#10 Конфетка

Конфетка

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 56
  • 1 648 сообщений
  • ГородГород больших огней
  • Имя:Наташа

Отправлено 20 Март 2012 - 15:39

могу только добавить что жрать надо меньше

самое смешное, что это*меньше* у всех разное. Знаю многих полненьких, едят как воробышек клюет- и не худеют. А у многих худышек отменный аппетит)))

Кстати, мужиков, по-моему это вообще не напрягает,их полнота. Мне кажется,что у женщин чаще всего полнота связана с какими-то гормональными сбоями.

Мужчин тоже напрягает своя полнота. Просто полный(не толстый) мужчина= солидность. Мне,например, не нравятся худые мужики, фу. А про гормональный сбой у женщин ты правильно подметила. Я бы еще добавила ленивая обменка

А я считаю, что вся полнота от неправильного питания.

ЧТО, по-твоему, считается правильным питанием? Насколько я знаю у всех это понятие-разное. Для кого-то сухомятка-правильное питание, для других суп только на овощах, а у кого-то на мясном бульоне....ну и т.д. Расскажи о своем здоровом питании, пожалуйста.

может, жизнь размеренная и умиротворенная побуждает к полнению.

ты права, это очень способствует полноте, а также спокойным нервам)))

С другой стороны легкая полнота еще никого не испортила. Если чувствуешь себя хорошо, не тяжело ходить долго пешком (мне очень тяжело), может и не стоит с ней так усиленно бороться??? :wub:

Меня-портит. Я очень много хожу пешком и мне совсем не тяжело , хоть шагомер привязывай, не в этом дело.)


.

#11 Kalina1

Kalina1

    Вечное Сияние Чистого Разума

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 275
  • 3 743 сообщений
  • ГородГеленджик
  • Имя:Людмила

Отправлено 20 Март 2012 - 15:44

Меня-портит. Я очень много хожу пешком и мне совсем не тяжело , хоть шагомер привязывай, не в этом дело.)

А муж что говорит?

#12 Арина

Арина

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 45
  • 1 899 сообщений
  • ГородКраснодар - Москва
  • Имя:Ирина

Отправлено 20 Март 2012 - 15:50

Девочки я в свои 14 лет была полнее чем я сейчас, если считать что я не особо и худышка то. Сейчас вешу 57 (ношу размер 44), я с ужасом думаю сколько же я весила тогда, носила 48 точно, если не больше. И тут не поймешь что именно было толчком к тому что я поправлялась, то ли проблемы с щитовидкой ( это обнаружилось где то на первом курсе), то ли сидячий образ жизни (не любила физ-ру, много сидела дома за книгами, да и ела не мало). Я конечно щитовидку лечила, но и ходить стала больше и есть стала на много меньше, ну и в первом браке так намучилась и работать в школу пошла, с детишками особо не посидишь, итог к 20 годам я сбросила очень много , а ближе к разводу с мужем носила 42 размер одежды и была по моим меркам, ну очень худая, аж впали щеки

А самое главно (это единственное за что спасибо БМ) муж заставил меня поверить в себя. До встречи с ним я ходила не пойми в чем и считала себя совсем не красивой, даже страшной. А он заставил надеть обтягивающие джинсы (помните были резинки, тянучки такие) , посмотрел на меня и сказал что я выгляжу супер, это подняло мою самооценку. Хотя сейчас я понимаю что это было реально страшно, но это был мой первый шаг

#13 Ладошки_к_Солнцу

Ладошки_к_Солнцу

    Консультант по трудовому законодательству

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 191
  • 2 083 сообщений
  • ГородТемрюк
  • Имя:Елена

Отправлено 20 Март 2012 - 15:54

Кушать надо меньше и больше двигаться!!!!

все-то она про меня знает. :D

#14 Конфетка

Конфетка

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 56
  • 1 648 сообщений
  • ГородГород больших огней
  • Имя:Наташа

Отправлено 20 Март 2012 - 15:57

А муж что говорит?

Ооо, он очень деликатный в этом деле. Я была в очень разных размерах, правда, за 70 кг не переходило...И никогда он ничего не говорил. Если сажусь на диету, не подкалывает, делает вид,что ничего не видит))) Но это,может, потому что он сам далеко не худышка, сам хочет похудеть да не очень получается. Степпер это для нас двоих. верней для четверых, детям тоже нравится на нем ходить)))

#15 Ладошки_к_Солнцу

Ладошки_к_Солнцу

    Консультант по трудовому законодательству

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 191
  • 2 083 сообщений
  • ГородТемрюк
  • Имя:Елена

Отправлено 20 Март 2012 - 15:59

а мне полнеть ну никак нельзя. во мне росту 158 см., а вешу...внимание...70 кг, не поверите. но как-то во мне все так равномерненько распределилось, мной уже бабушки умиляются - ну какой хорошенький и здоровенький ребенок. МЧ нравится,а мама говорит, что я уже ее догоняю. не, худеть надо. а как? ну вот как? где стимул взять? летом в купальнике я себе не нравлюсь,а зимой в одежде ниче так. :D а ведь 2 года назад я весила стабильно 56-58 кг.

#16 Арина

Арина

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 45
  • 1 899 сообщений
  • ГородКраснодар - Москва
  • Имя:Ирина

Отправлено 20 Март 2012 - 16:01

А во мне 162 см и 57 вес, как то совсем не равномерненько распределилось, на попе очень много приклеилось

#17 Kalina1

Kalina1

    Вечное Сияние Чистого Разума

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 275
  • 3 743 сообщений
  • ГородГеленджик
  • Имя:Людмила

Отправлено 20 Март 2012 - 16:03

Вот не поверю, видела твои фото в одноклассниках! Не может быть 70!!! (Это я Лене)

Сообщение отредактировал Kalina1: 20 Март 2012 - 16:04


#18 Ладошки_к_Солнцу

Ладошки_к_Солнцу

    Консультант по трудовому законодательству

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 191
  • 2 083 сообщений
  • ГородТемрюк
  • Имя:Елена

Отправлено 20 Март 2012 - 16:11

Вот не поверю, видела твои фото в одноклассниках! Не может быть 70!!! (Это я Лене)

честное слово!!!а ты заметила. что фото в полный рост почти нет?
вот фото месячной давности
Изображение
Это еще пальто скрывает пузико. Меня столько раз принимали беременной. Вот как-то у меня больше в живот лишний вес идет и складки на спине, ну лицо у меня всегда кругленькое было.

#19 Арина

Арина

    Сокровище Нации

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 45
  • 1 899 сообщений
  • ГородКраснодар - Москва
  • Имя:Ирина

Отправлено 20 Март 2012 - 16:15

Ладошки_к_Солнцу, Прикольно!!!! Я тебя вообще другой представляла, не хуже не лучше. а просто другой

#20 Ладошки_к_Солнцу

Ладошки_к_Солнцу

    Консультант по трудовому законодательству

  • Важная персона
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 191
  • 2 083 сообщений
  • ГородТемрюк
  • Имя:Елена

Отправлено 20 Март 2012 - 16:26

Ладошки_к_Солнцу, Прикольно!!!! Я тебя вообще другой представляла, не хуже не лучше. а просто другой

http://www.odnoklass...yelena.stepina3, заходи, знакомиться будем :)

Изображение
а вот это я одного роста с 10-летним мальчиком. :rolleyes: на заднем плане его мать.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


Тему посетило 3 пользователей

Hair-Remover
Яндекс.Метрика